Há quanto tempo você vem sofrendo com o excesso de preocupação?
Com a cabeça pensando milhares de coisas que talvez nunca aconteça?
Há quanto tempo você se decepciona com a expectativa que você mesmo criou e agora se sente frustrado, buscando alguém para apontar o dedo?
Talvez tenha sido tempo demais e agora
seu corpo já esteja sentindo os efeitos disso.
Talvez sinta dificuldade para dormir, o corpo cansado parecendo carregar toneladas em cima do ombro.
Talvez tenha um bolo na garganta que não consegue identificar a origem.
Acredito que não tem muito tempo que descobriu o nome de tudo isso: ansiedade.
Aquela que te faz perder o sono, chorar em situações inesperadas, sentir medo de tudo e de todos.
A ansiedade é um sentimento comum, porém pode te afetar em diferentes áreas:
Baixa autoestima
Medo do que pode vir a acontecer
Sensação de carregar o mundo nas costas
Cansaço excessivo
Sensação de ter um bolo entalado na garganta
Preocupação excessiva
Dor de estômago
Dores no corpo
Pensamentos como: "será que eu consigo?"; "e se der tudo errado?"
Problemas de autoconfiança
Dor de cabeça
Queda de cabelo
A ansiedade no Mundo
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o Brasil é o país com maior número de diagnóstico em transtorno de ansiedade do mundo. São mais de 18 milhões de pessoas diagnosticadas, em sua maioria mulher.
O que preciso para fazer a Jornada?
Você pode fazer a Jornada de casa ou onde preferir, utilizando smartphone, computador ou tablet. Basta ter uma internet de qualidade para assistir aos vídeos.
Recomendamos um diário para fazer as atividades de sala e impressora para as tarefas de casa.
“Camila, não tenho impressora!” - Não tem problema, você pode copiar o enunciado no diário igual na escolinha ♥
Quais resultados posso esperar?
Com as aulas da Jornada e as atividades de casa, você vai aprender a se observar melhor em diferentes situações e encontrar formas mais saudáveis para lidar com a ansiedade.
Vai aprender a ouvir os seus sentimentos ao invés de ser engolida(o) por eles.
Veja o relato dos participantes das últimas Jornadas:
Após centenas de participantes, temos orgulho em dizer que a Jornada é eficiente na promoção de saúde mental e seu resultado positivo é empiricamente comprovado.
Quem pode participar?
A Jornada de Educação Emocional não é para todo mundo.
Ela é recomendada para pessoas que buscam melhorar a sua vida por si mesmas.
Se você está num momento fragilizado emocionalmente e procura no ambiente externo a salvação para seus problemas, a Jornada não é recomendada para você.
A Jornada é recomendada para quem deseja se conhecer, aprender e evoluir, tornando uma nova versão de si mesma(o)
Garantia
Para evitar arrependimentos, oferecemos uma semana para que você experimente a Jornada e decida se quer realmente participar. Se em até sete dias após a liberação da primeira sessão você mudar de ideia, é só avisar a gente e nós devolvemos seu dinheiro. Simples assim.
